প্রতিযোগীতায় নামার পূর্বক্ষণে হালকা অনুশীলন করে শরীরকে চাঙ্গা করে তোলা, পূর্ণদমে চালাবার পূর্বে মেশিনকে কিছুক্ষণ চালিয়ে প্রস্তুত করা